Os Benefícios do MAT Pilates

Os 13 benefícios do MAT Pilates

MAT Pilates nada mais é do que uma versão do Método, onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão), ao invés de serem executados nos equipamentos. Uma das diferenças do Pilates em Equipamentos, é que no Pilates Solo os músculos são trabalhados duplamente, pois são alongados e tonificados ao mesmo tempo.

Nessa versão, é trabalhado muito a força abdominal e a estabilidade, além dos exercícios trabalharem todos os grupos musculares.

Nessa versão do Pilates, exige muita concentração do praticante pois envolve a participação do corpo e mente em todos os movimentos executados.

A prática constante do Mat Pilates  

  1. Melhora da Flexibilidade

  2. Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo

  3. Melhora da Mobilidade Articular

  4. Trabalha o Alongamento Corporal

  5. Melhora a Postura e o Alinhamento Corporal

  6. Melhora a Consciência Corporal

  7. Alívia as Dores

  8. Melhora do Sono

  9. Melhora a Respiração Torácica

  10. Diminuição do Nível de Estresse

  11. Melhora o Equilíbrio

  12. Trabalha constantemente o Power House

  13. Melhora a Coordenação Motora

HORÁRIO DE ABERTURA
HORÁRIO DE ABERTURA

Segunda Feira - Sexta Feira

05:00 horas - 22:00 horas

Sábado

07:00 horas - 12:00 horas

  • Black Icon Instagram
  • Nero Facebook Icon
  • Entre em Contato pelo WhatsApp
ENDEREÇO
COMO CHEGAR

Rua Praia de Itapoan QD19 LT03
Vilas do Atlântico
Lauro de Freitas - BA

Tel: (71) 4113-2917

100% Acesso e Banheiro 

para Deficientes Físicos.

© 2018 by DIEGO TRAMBAIOLI  todos  direitos reservados